open-space
offen für Tai Chi, Yoga und anderes

open-space | der Raum

Damit der "offene Raum" keine leere Worthülse bleibt, können die unterschiedlichsten Personen beitragen, diese mit Inhalt, bzw. in diesem Fall mit konkreten Aktivitäten zu füllen. Ca. 100 m2 warten darauf, genutzt zu werden. Der Raum ist in einem alten Industriegebäude und ist umgeben von Schulzimmern der Kantonsschule Wettingen. Das Ambiente lädt zu Yoga und  Tai Chi ein - hat aber auch schon Tanz-Workshops, MBSR-Seminare und mehr beherbegt.

Sollte Bedarf für so einen Raum bestehen, kann ein Mail oder ein Anruf der erste Schritt zu einer besseren Belegung sein.

Wochenplan

Der Wochenplan zeigt ungefähr folgende Belegung.

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So













09.15 - 10.15
Tai Chi Vertiefen

09.30 - 10.30
Yoga Nidra
11.1.19 - 29.3.19


09.15 - 10.30
Tai Chi
21.10.18/16.12.18




10.30 - 11.30
Reserve Tai Chi


10.00 - 16.00
MBSR - Kurs
Achtsamkeitstag
24.11.18


16.15 - 17.00
Yoga für Kinder
in der Warteschleife




14.00 - 16.00
MBSR - Kurs
ab 19.10.2018









16.30 - 18.00
Yoga



18.00 - 19.00
Tai Chi Praxis

18.00 - 19.00
Tai Chi Vertiefen

18.00 - 19.00
Tai Chi Lernen
Start Teil 1


18.15 - 19.15
Yoga for teens

19.30 - 21.00
Körper-geschichten

19.00 - 20.15
sanftes Yoga

19.00 - 20.00
Tai Chi Lernen
Teil 2 und 3

19.15-20.30
Tai Chi Praxis

19.30 - 22.00
Yoga


19.30 - 21.00
Yoga



20.30 - 21.50
orientalischer Tanz - Raks Sharqi

20.30 - 21.30
Tai Chi Lernen
Teil 2 und 3



21.00 - 21.30 Pranayama &
stille Meditation


Oben aufgeführte Daten entsprechen der üblichen Belegung im Laufe einer Woche. Abgesehen von den Daten für Yoga und Tai Chi von Renate Sträuli und Thomas Mennig sind folgende Daten bekannt und ebenfalls im Wochenplan eingetragen.

Körpergeschichten
sind nicht etwa auf Worte reduzierte Stories, sondern Geschichten, die mit allem was man hat, erzählt werden. Unter anderem natürlich mit Worten, aber auch mit Tanz und Bewegung und was sonst so zur Verfügung steht. Es kann sich lohnen, Unbekanntes zu erkunden.
Durchführung: Andrea Cattel, Musik- / Bewegungs-Pädagogin / Chorleiterin / Primarschullehrerin
Die Daten: Montag, 19.30 - 21.00 Uhr (Herbst/Winter 17) | Samstag, 14.00 - 16.30 Uhr
Webseite: Körpergeschichten 
Zu den Körpergeschichten gesellt sich noch anderes. Es ist allerlei, was genau, steht auf der Webseite.

Yoga
Der Start in die Woche kann ziemlich unterschiedlich gestaltet werden, ganz nach eigenem Gusto. Wer dabei nicht unbedingt auf Hektik setzen will wird unter Umständen mit Yoga den geeigneten Weg finden. Da Yoga nicht gleich Yoga ist, sei erwähnt, dass in diesem Fall eine sanfte Herangehensweise gemeint ist. 
Durchführung: Corinne Noco
Die Daten: Sanftes Yoga: regelmässig, Dienstag, 19.00 - 20.15 Uhr
                      Yoga für Kinder: regelmässig, Montag, 16.15 - 17.00 Uhr (im Moment in der Warteschleife)
Webseite: Sanftes Yoga und Yoga für Kinder

Orientalischer Tanz - Raks Sharqi
Um sich zu betätigen ist es übrigens nicht nötig, sich für Yoga oder Tai Chi zu entscheiden. Das wäre ein zu enger Rahmen und glücklicherweise gibt es noch diese oder jene Alternative. Und wer glaubt, der Horizont lässt sich nur in China und Indien erweitern, wird sich wohl irren. Aber diese Erkenntnis kann ja der Beginn von etwas Neuem sein.
Durchführung: Adïlah Zadà
Kontakt: Mail oder 078 401 58 38
Die Daten: regelmässig, Mittwoch, 20.30 - 21.50 Uhr
Webseite: orientalischer Tanz

MBSR zum 1.
Die Daten: der Kurs 2017 ist abgeschlossen. 
Webseite: 8samkeit

MBSR zum 2.
Jeweils Ende Jahr findet ein MBSR - Kurs 8 x an einem Freitag und 1 x an einem Samstag statt.
Durchführung: Claudia Suter und Elsbeth Schneider, MBSR - Coaching, Supervision.
Die Daten: Jeweils Freitag / 14.00 - 16.30 Uhr / 19.10. / 26.10. / 02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 14.12.2018
Achtsamkeitstag: Samstag / 10.00 - 16.00 Uhr / 24.11.2018
Webseite: stress-und-achtsamkeit

Yoga
Der Freitag Abend ist sporadisch reserviert für eine geschlossene Gruppe Yoga
Durchführung: extern
Dauer: 19.30 - 22.00 Uhr